Rayuela Africana

Muy útil para trabajar ritmos y multisaltos en clases de Educación Física. Se utilizan bastantes más cuadros a lo largo del suelo, pero se puede ver una representación pormenorizada de cómo se realiza a través de las siguientes imágenes.

Foto de Fondo creado por rawpixel.com - www.freepik.es

Ficha "Un Nuevo Deporte"

Cómo redactar un email: tutorial para los alumnos

Tutorial de 3 minutos para que los alumnos y el resto de la comunidad educativa aprenda a redactar emails correctamente.

La Escalera de Color. Jugamos en casa

10 de abril de 2020

Vivimos días de incertidumbre, donde lo único cierto es la lucha contra el famoso bicho: los profesionales sanitarios (y otras profesiones necesarias) desde la trinchera, el resto de la civilización desde casa. 

Vivimos días buscando los héroes de esta situación, pero en casa miramos siempre al mismo lugar, a nuestros niños pequeños, que son los únicos de la familia que no han pisado la calle desde hace casi un mes. Nosotros contamos con un héroe de 9 años y una heroína de 7 años.

Por ello buscamos y realizamos actividades que les llene, que les divierta, que les haga esta odisea (no deseada) más llevadera.

Así surgió este juego, una mezcla de "Juegos Reunidos" (los más viejunos saben de lo que hablo) o juego "party" aderezado con actividad física y de habilidad. 

Nos centramos en tres aspectos básicos que debía tener nuestro juego:

1. Primera premisa: Toda la familia debe jugar, y no habrá competición. Todos seremos UN JUGADOR.
2. Segunda premisa: No hay tablero convencional, las casillas serán cada uno de los escalones de la escalera que tenemos en casa.
3. Tercera premisa: Los jugadores somos las fichas.

Por lo que nos pusimos manos a la obra y llenamos todos los escalones con pegatinas de colores para diferenciar cada una de las pruebas que conllevaría llegar a cada escalón.

Como el objetivo es subir toda la escalera necesitamos un dado que nos diga los escalones que debemos subier en cada ocasión, otra oportunidad para una manualidad más. Un recortable de toda la vida...

Pero no todos los escalones tienen pegatina. Norma: cada vez que llegamos a un escalón sin pegatina volveremos a tirar un dado y contaremos hacia atrás hasta el escalón que toque.

Cada prueba es realizada siempre en un lugar amplio, nosotros elegimos el salón. Por lo que se están subiendo y bajando escaleras para lanzar dados, avanzar y realizar los retos.

Y ahora toca explicar qué pruebas nos encontraremos con cada color...

VERDE: Pruebas de habilidad y actividad física

El primer paso será que uno de los jugadores deberá colocar una planta más para nuestro amigo Rhino Hero, este famoso juego de mesa muy recomendable para niños y mayores. ¿Tendrás el pulso que hace falta para que Rhino suba al piso más alto?

Si no tienes el Rhino Hero a mano siempre se puede construir una pirámide con naipes, al ritmo de 2 naipes por vez. Estos naipes pueden ser colocados por una persona o un naipe por persona.

El segundo paso será realizar (todos) una prueba física o de coordinación. 

• Mantener durante 8 golpes una bola de papel en el aire entre todos.
• Saltar a la pata coja 15 veces.
• Aguantar en equilibrio sobre un pie durante 30 segundos.
• Plancha con antebrazos: 20/30 segundos.
• 15 fondos de piernas o desplantes.
• Crear un saludo con 6-8 movimientos diferentes. Por ejemplo: high-five, puño, chocar antebrazos, media vuelta, chocar punteras de los pies, high-five, levantar los dos brazos y abrazo.
• Encestar una bola de papel en una papelera colocada a 4 pasos de distancia.
• 15 sentadillas con todos los jugadores dándose la mano.
• Saltar de cuclillas a lo largo del pasillo de casa.
• Apoyar la espalda en la pared y flexionar las rodillas 90º. Aguantar en esta posición durante 30 segundos.
• Por parejas: ambos elevan la pierna derecha para que el compañero/a la coja. Mantener la espalda recta y el equilibrio durante 30 segundos. Probar con la pierna izquierda.
• Por parejas: enfrentados y en posición de plancha, con las manos en el suelo, chocar las manos derecha con derecha e izquierda con izquierda 20 veces.
• Todos deben pasar por debajo de la mesa.
• Recorrer el pasillo, ida y vuelta, saltando con los pies juntos.
• Poner en fila 3 sillas e intentar pasar por debajo de ellas sin tocarlas.
• Desplazarse en cuadrupedia a lo largo del pasillo, volvemos en cuadrupedia invertida.
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Puedes añadir cuantas pruebas físicas como quieras o gustes.

Si se repite tres veces seguidas la prueba física podemos incluir una prueba de percepción y aumentar el tiempo de "descanso". Esta prueba se puede hacer con juegos de velocidad de reacción como Fantasma Blitz o Dobble. Te pongo un vídeo ejemplo del Dobble 360º:

Cada tarjeta de Dobble tiene 8 imágenes o dibujos, con la particularidad que 2 tarjetas siempre repiten uno de estos dos dibujos. El primero/a en averiguar qué dibujo es el que repite debe decir su nombre en alto y coger las dos cartas.

ROSA Pruebas artísticas y creativas

• Go Noodle

Go Noodle es una aplicación que nos permite bailar diferentes coreografías, de menor a mayor dificultad, con la peculiaridad que a cada canción bailada se añade un paso más para que la mascota de esta aplicación pueda evolucionar. A los niños les encanta.

• Toca dibujar: Sin Palabras

Siguiendo unas normas parecidas al Pictionary, pero en este caso debemos dibujar un lugar, concepto, animal, personaje. etc. utilizando unas gafas que deforman la imagen. 

Utilizamos el temporizador que nos marca 15, 30 ó 45 segundos para realizar la prueba de dibujo, aunque podremos utilizarlo para el resto de retos.

• Actuamos con Gestos

El tradicional juego de mímica Gestos nos ayudará a sacar el actor que todos llevamos dentro para que los demás componentes del equipo puedan adivinar la palabra escondida.

MORADO Juegos de Cálculo y Letras

• Palabrea

Con este juego asociamos una categoría de palabras con una letra, por lo que todos los componentes del equipo deben superar el reto de decir al menos una palabra de dicha categoría que empiece por la letra asignada.

Las categorías son:

1. Animal
2. Ciudad
3. País
4. Personaje Famoso
5. Profesión
6. Objeto
7. Planta/árbol
8. Comida
9. Serie de Televisión/Película
10. Nombre

Si escribimos las letras del abecedario y las introducimos en una bolsa, y hacemos lo mismo con las 10 categorías, podemos crear un nuevo reto en cada momento.

• Sumamos, restamos, multiplicamos y dividimos con MathDice Jr. y MathDice Chase

MathDice Chase está compuesto por 4 dados de 12 caras, que nos servirán para realizar multiplicaciones. La diferencia de la prueba entre niños y adultos será el tiempo que designemos para responder, mayor para niños y menor para adultos.

MathDice Jr tiene 5 dados de 6 caras y 1 dado de 12 caras. La prueba de sumas y restas va dirigida a los más peques de la casa, iremos sumando dados, para añadir dificultad, conforme vayan superando la prueba.

TABLERO

Si tu casa no dispone de escaleras, lo cuál hace que perdamos una parte del factor físico, siempre podrás recurrir a este tablero diseñado para este juego. 

Descárgalo en PDF

Espero que lo disfrutes en familia. ¡Ánimo! ¡Aquí ganáis todos!

Homo Ludens de Johan Huizinga. Citas.

El año de publicación de esta obra original se produjo en 1938.

El libro comienza con una oración que sentencia: "El juego es más viejo que la cultura" 

"El juego, en cuanto a tal, traspasa los límites de la ocupación puramente biológica o física. Es una función llena de sentido. En el juego, "entra en juego" algo que rebasa el instinto inmediato de conservación y que da sentido a la ocupación vital. Todo juego significa algo."

"¿Dónde está el "chiste" del juego? ¿Por qué hace gorgoritos de gusto el bebé? ¿Por qué se entrega el jugador a su pasión? ¿Por qué la lucha fanatiza a la muchedumbre? Ningún análisis biológico explica la intensidad del juego y, precisamente, en esta intensidad, en esta capacidad suya de hacer perder la cabeza, radica su esencia, lo primordial."

"No es posible negar el juego. Casi todo lo abstracto se puede negar: derecho, belleza, verdad, bondad, espíritu, Dios. Lo serio se puede negar; el juego, no."

"Las grandes ocupaciones primordiales de la convivencia humana están ya impregnadas de juego. Tomemos, por ejemplo, el lenguaje, este primero y supremo instrumento que el hombre construye para comunicar, enseñar, mandar; por el que distingue, determina, constata; en una palabra, nombra; es decir, levanta las cosas a los dominios del espíritu. Jugando fluye el espíritu creador del lenguaje constantemente de lo material a lo pensado"

"En nuestra conciencia el juego se opone a lo serio. [...] La risa se halla en cierta oposición con la seriedad, pero en modo alguno hay que vincularla necesariamente al juego. Los niños, los jugadores de fútbol y los de ajedrez, juegan con la más profunda seriedad y no sienten la menor inclinación a reír."

"Lo cómico guarda estrecha relación con lo necio. Pero el juego no es necio. Está más allá de toda oposición entre sensatez y necedad."

"Todo juego es, antes que nada, una actividad libre. El juego por mandato no es juego, todo lo más una réplica, por encargo, de un juego. [...] El niño y el animal juegan porque encuentran gusto en ello, y en esto consiste precisamente su libertad."

"El juego no es la vida "corriente" o la vida "propiamente dicha". Más bien consiste en escaparse de ella a una esfera temporera de actividad que posee su tendencia propia."

"Así es, por lo menos, como se nos presenta el juego en primera instancia: como un intermezzo en la vida cotidiana, como ocupación en tiempo de recreo y para recreo. Pero, ya en esta su propiedad de diversión regularmente recurrente, se convierte en acompañamiento, complemento, parte de la vida misma en general. Adorna la vida, la completa y es, en este sentido, imprescindible para la persona, como función biológica, y para la comunidad, por el sentido que encierra, por su significación, por su valor expresivo y por las conexiones espirituales y sociales que crea; en una palabra, como función cultural."

"Todo juego se desenvuelve en su campo, que, material o tan sólo idealmente, de modo expreso o tácito, está marcado de antemano."

"La tensión en el juego desempeña un papel especialmente importante. Tensión quiere decir: incertidumbre, azar. Es un tender hacia la resolución. Con un determinado esfuerzo, algo tiene que salir bien."

"El aguafiestas deshace el mundo mágico del juego y por eso es un cobarde y es expulsado."

"Resumiendo, el juego, en su aspecto formal, es una acción libre ejecutada "como si" y sentida como situada fuera de la vida corriente, pero que, a pesar de todo, puede absorber por completo al jugador, sin que haya en ella ningún interés material ni se obtenga en ella provecho alguno, que se ejecuta dentro de un determinado tiempo y un determinado espacio, que se desarrolla en un orden sometido a reglas y que da origen a asociaciones que propenden a rodearse de misterio o a disfrazarse para destacarse del mundo habitual."

Sólo una palabra - adaptación a Educación Física

Types of body movements

Juego Escaleras y Serpientes en blanco

Aquí os dejo la imagen y el pdf de este juego en blanco, que funciona muy bien en clase de Educación Física y que ahora podrás insertar tus propios retos físicos en cada casilla.

PDF

Enlace de la entrada donde compartí este juego con diferentes ejercicios de condición física, tanto en español como en inglés (bilingüe)

Vocabulario de deportes de equipo en inglés

Team Sport Glossaries and Terms

Puedes acceder a fichas de Quizlet para aprender en inglés y español algunos términos que son comunes a todos los deportes de equipo.